Pensamiento Positivo

Identidad y Bienestar 0 Comment

¿Cómo desarrollar una actitud positiva y optimista? * 1. _Detecta la mentalidad negativa y cambia tus hábitos. _ El primer paso hacia una actitud positiva y de pensamientos optimistas es detectar tus pensamientos negativos y tu estado mental. ~*Tienes que ser consciente de que tienes el máximo control sobre cada uno de tus pensamientos. El pensamiento pesimista es sólo un hábito negativo que se ha desarrollado durante muchos años. Sin embargo cada hábito negativo puede ser cambiado a uno más positivo. Puedes cambiar tus hábitos negativos desarrollando una actitud positiva con la siguiente técnica: ▪ Cuando te reconozcas a ti mismo pensando de manera negativa sobre próximos eventos en el futuro, tienes que asegurarte de poner fin inmediatamente a este pensamiento. ▪ Entonces tendrás que valorar la situación acerca de este evento. No te dejes influir por tus miedos y ansiedades que son las que han causado los pensamientos negativos.

Digamos que has detectado el siguiente pensamiento negativo:

“Definitivamente voy a suspender mi competencia en el Reto 15 Semanas”

A continuación, comienza a ser realmente consciente acerca de tu situación ante esa prueba:

“Es sólo un Reto. No me afecta mi vida y mi salud, todo lo contrario. Me he portado muy bien. Estoy bien preparado”.

▪ Cuando te hayas dado a conocer a ti mismo tu situación real acerca de la prueba, entonces es hora de cambiar una mentalidad negativa por una actitud positiva:

“El Reto es mi oportunidad personal para desarrollar una vida plena. Me aseguraré de recompensarme por todo el esfuerzo que he realizado con el fin de lograr un buen sitio en este Reto. ¡Voy a tener éxito en esta prueba!”

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