Sana Tu Mente

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Mente sana en Cuerpo sano, es una frase que resalta el cuidado del cuerpo y de la mente *para lograr un excelente equilibrio *en diferentes facetas de la vida. Cuando se tiene la mente y el cuerpo sano se trabaja mejor, hay un predominio de emociones positivas, mayor autocontrol y una vida más plena.
¿Cómo lograr la mente sana en cuerpo sano?
* Adquiriendo una gran conciencia del valor de las cosas y la responsabilidad:
* Es indispensable aprender a valorar las cosas, por ejemplo: la salud, el empleo, los sentidos, el hogar, la familia, la naturaleza, etc. Eso lleva a ser más consciente de sí mismo y del entorno. Entonces se actuará con responsabilidad. Por ejemplo una persona que sabe que su cuerpo es valioso, ejecutará acciones para cuidarlo como el ejercicio, sana alimentación, Dormir bien, recreación, etc. Mira la vida con optimismo y enormes deseos de mejorarla.
* Cuida tu mente: Existen muchas estrategias para cuidar la mente, por ejemplo: trabajando en mantener o mejorar la capacidad intelectual, observando solo informaciones positivas, cuidándose de las influencias negativas del entorno, manteniendo una charla positiva permanente, liberándose de recuerdos doloroso, etc. La mente es el centro de las experiencias terrenales, es como un jardín que hay que saber cuidar, evitar que lleguen semillas de maleza, porque afectan el bienestar.

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